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オーロラ・シャクティ

Author:オーロラ・シャクティ
オーロラ・エナジー日記にようこそ!
瞑想と家族を愛し、セラピストとして豊かな経験を持つBodhini(ボディーニ)と、その仲間 Jnana(ニャーナ)の日々の出来事です。


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ついこの間まで、猛暑…と思ったら、
急に冷え込んできましたね。

からだは素直ですね。
昨年末、軽いぎっくり腰をやってから、
ちょっと冷え込むと、
腰にひっかかるものを感じるんだね…

からだの調子の良いときって、
無理していても、
からだの別の部分がカバーしてくれるけど、
調子の悪いときは、
それぞれが自分のテリトリーで精いっぱいで、
「自分のことは自分でやれ!」って
言われるみたい…


…で、早速、姿勢の立て直しを…

私の場合、ポイントは足…
椅子に座っているとき、
気がつくと、足が浮いているんだよね。
その分の負担が、腰に来ているみたい…

よく、瞑想のインストラクションでも、
「足の裏をきちんと床につける」って言うけど、
意識して、地に足をつける感じは、
大切みたい…

地に足をつけると、
体重を大地にゆだねている感じ、
支えられている感じがするよ。

一人で頑張らなくてもいいって感じかな…


最近、更年期のせいもあるけど、
ちょっと、怒りっぽくなったり、
被害妄想的に思考が転がっていくときもあるけど、
そんなときも、
もう一度、足を感じてみるのもいいかもね!


(Jnana Wrote)




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